ダイエット＆ポタリング

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月曜日の日記

ルート
多摩サイ→浅川CR→大垂水峠→和田峠→浅川CR→多摩サイ

今日もいい天気
疲労が残っているが自転車に乗ることにする。

出発が少し遅めだったため、大垂水峠→和田峠に決める
順調に多摩サイ浅川CRを走り高尾付近まで出る。
高尾からR20に乗り大垂水峠を目指す。
GWの中盤って事もあり超渋滞が俺を待つ。
予想した通りだったが、渋滞はなかなか疲れるもんだ；；

大垂水峠を抜け相模湖で昼飯タイム
コンビニでおにぎりを購入し休憩

飯の後はR20に戻り上野原から和田峠を目指す。
予想では登山客、自転車で大変なことになっている筈だったが思ったほどいない。
だが、代わりに車が多い；；

和田峠を下り浅川CR多摩サイと走り帰宅

119km
3200kcal

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

多摩サイ→都民の森

日曜日の日記

昨日に引き続き快晴
こんなに天気がいいのだから出かけないともったいない
って事で今日は都民の森を目指す。

昨日の疲労が若干残っているが、走りに問題はない
ダイエット強化月間予定なので、LSDで都民の森を目指す。

心拍数を抑えひたすら回す。
意外と疲れるがなんか効いてそうな感じだ＾＾

檜原村くらいまでは心拍数を抑えながら来ることが出来たが、ここから先は坂が多いので難しい
何とか160くらいに抑えつつ進む
LSDじゃない気もするがまあ良しとしよう＾＾

都民の森に到着
自転車、登山客が多い
駐車場がいっぱいで、車の入場規制してるくらいでした。

ちょっと休みアイスを食ってダウンヒル
疲労が蓄積されているのか、麓のセブンイレブンでお疲れ休憩
ここで飯を食い多摩サイに戻る
んで帰宅

136km
3200kcal

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

小河内ダム→都民の森

土曜日の日記

ルート
多摩サイ→小河内ダム（吉野街道、青梅街道）→周遊道路→都民の森→檜原街道→多摩サイ

今日は非常に天気が良い
長袖は封印で、半袖で出かけることにする。
朝10時ごろ多摩サイに出てみたがまったく寒くなく、心地よい。

半袖で出かけてよかったぜ＾＾

とりあえず羽村
羽村には大勢の自転車がいた。
いままで見た中で一番多いかも＾＾

少し休憩した後、吉野街道から小河内ダムへ向かう
吉野街道、青梅街道にもそこそこの人数の自転車がいる。
GWだしね＾＾

小河内ダム到着
昼飯（あんぱん）を食い、そのまま都民の森へ

気温は18度
周遊道路は若干肌寒い

都民の森に到着カレーパンを食う
いつ食っても美味い＾＾
都民の森はベンチがうまるほど人が多い
相席なら座れる感じ

ちょっと休んで多摩サイへ戻る
んで帰宅

159km
3900kcal

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

和田峠→甲武トンネル

日曜日の日記

ルート
多摩サイ→浅川CR→和田峠→甲武トンネル→檜原街道→多摩サイ

前日の土曜日に引き続き天気がいいので山を目指すことにする。
とりあえず、いつものように多摩サイ
浅川の分岐点で浅川に乗り換える。

浅川をひたすら真っ直ぐ進み陣馬街道まで出る。
陣馬街道を進むと、そこは和田峠

和田峠は天気も良く登山客でいっぱい
頂上に着くと自転車乗りがたくさんいる。
みんな目指すところは同じだ＾＾

和田峠を逆側に下り、こんどは甲武トンネルを目指す。
こちらでも自転車乗り大勢とすれ違う

甲武トンネルに付く頃には体力も精神力も限界
甲武トンネルを抜けた後は都民の森予定だったが、体力的に無理そうだったので多摩サイへ戻る
んで帰宅

無理はよくないね＾＾

3300kcal
128km

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用